Aangepast bewegen met reuma

Heb je een reumatische aandoening? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk om je spieren en gewrichten soepel te houden. Maar beweeg wel op een verantwoorde manier.

Onze leden bieden we de volgende beweegmogelijkheden aan:

Het kan soms een zoektocht zijn om iets te vinden wat bij je past. Vraag ons gewoon om hulp, daar zijn we voor. Of ga naar een fysio- of oefentherapeut om te onderzoeken wat goed is voor je lijf en wat je lijf nog kan.

Omgaan met pijn

Heb je pijn, doe dan wat rustiger aan. Krijg je binnen 24 uur na het bewegen meer pijn? Dat kan tijdelijk zijn omdat je lijf moet wennen. Probeer dan de volgende keer korter en minder intensief te bewegen. Als het goed is, wordt de napijn elke keer minder, tot het helemaal stopt. Daarna kun je langzamerhand weer wat intensiever gaan bewegen.
Als de napijn na een aantal keer sporten niet afneemt, kun je misschien beter een andere sport proberen.

Nieuwsbrief


Word ook lid van onze vereniging!





Pedicure Elly Almere

Logo pedicure almere

De salon voor al uw voetproblemen!

gespecialiseerd in de diabetische en reumatische voetverzorging.

036-5339554 ~ 06-10188373
www.pedicurealmerestad.nl


Adverteren op deze site?

Bel 06-38 64 91 65

RPV-Almere © 2018 - Webdesign WSonline